okayuです。@okayuchikuwa
日々お金と向き合い、資産形成へ向けて奮闘していますが、何よりも大事なのはお金よりも健康です。
幸い私も妻も大きな病気をすることなく、平和に過ごせていますが。
特に私は病院が大嫌い（特に注射笑）なので、風邪引いた時も気合いという根性論で無理やり治す？ことに全力を注いできましたが。
これから年齢を重ねていくごとにそういう無理は効かなくなってきます。健康に対してより敏感になっていかなければと感じている今日この頃です。
突然の脂質異常症の診断
社会人生活に入って10年弱になりますが、運動不足は深刻でした。ほぼ運動らしい運動をしていなかったので。
およそ2年前、脂質異常症と診断されました。コレステロール値に異常が出てこれはまずいぞ・・となり人生初めて通院をしました。
脂質異常症はいわゆる「ドロドロ血」なので、これを放っておくと動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞などの血管系の病気になりやすく、中性脂肪が多いと急性膵炎を起こしたりします。
対策としては食事療法と運動療法があります。
食事療法は試したのですが、基本妻に料理を作ってもらっているので、自分だけ特別違うものを用意してもらうのも中々に手間ですよね？
大好きな牛乳は低脂肪乳に切り替えたりしましたが、それだけでなんとかなるはずもなく・・。
そこで運動療法に着目しました。そこで出会ったのが筋トレです。
運動不足解消の為に筋トレを始める
そこでふと思ったのが、体内の脂肪が減れば、いいんじゃね？という単純な発想笑
地元にいるときは近くに市営のトレーニングジムがあったのですが、田舎に来るとそんなものは当然ありません。
しかしとにかく脂肪を減らさなきゃと思っていたので、自宅トレーニングをすることに。
まず購入したのが、腹筋ローラー。
探せばたくさん出てきますが、機能性はそこまで差はないと思うので、安いのでも問題ないと思います。
お腹まわりは腰に脂肪が乗っているような状態だったので、これを引き締めなきゃということで購入。
最初は立ちコロなんてもってのほか、膝コロもまともにできず笑
ふがいなさを感じまくっていましたが、継続することで今や立ちコロもできるまでになりました。
ここまで来ると腹筋だけ鍛えてもということで腕や胸など上半身を中心に鍛えるようになりました。
細かいところまで鍛えるには知識が足りなかったので、youtubeで動画を見て実践したりして現在も継続しています。
無事再検査はパス
食事療法と運動療法共に出来る限り（微々たるものですが）のことを行なった結果、無事に再検査はパスしました、それ以降検査には引っかかっていません。
筋トレはやめたのか？と言われると継続しています。
すっかり習慣化され、部位を変えながらほぼ毎日筋トレしています。
健康であれば無駄に病院にいかなくても良いし、余計なお金を払う必要もない。お金も大事だけど、健康はもっと大事だということを身を以て経験することで。
これからも資産とともに継続して積み上げていこうと思います。
まとめ
私の目標は「年齢を重ねても体型を維持すること」です。
健康を意識することが、巡り巡ってお金にも繋がってくるので、運動不足解消の一つとして生涯筋トレは継続していくつもりです。
皆さんも運動不足解消の為に何かしていますか？よければ教えてください。
今回は以上になります。最後までみてくれた方ありがとうございます。
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おかゆの経済的自立へ向けて日々奮闘するブログです https://okayu-chikuwa.com/
それでは皆様が充実した日々を送れますように。
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